Из книги Луизы Л.Хей  «Сила внутри нас»

Полезное упражнение для поднятия самооценки «Я одобряю всё в себе»

«…Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные результаты.

  В течение следующего месяца говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это по 300- 400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза все время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта фраз

а вынесет на поверхность вашего сознания все то, что ей противостоит. Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа «Как я могу одобрять себя, когда я такая толстая? или «Глупо думать, что такое мне поможет», знайте, что для вас настало время взять под контроль свои мысли. Не обращайте внимания на такие мысли. Примите мысль такой, какова она есть, и

отпустите её с Богом. Нежно скажите такой мысли: «Я отпускаю тебя с Богом, и я одобряю себя».

 

Некоторые из нас станут думать, что это упражнение глупое, дурацкое, и бессмысленное. Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно при условии, что вы сами себе их не изберете. Такие мысли – ваше сопротивление переменам.

Не смотря ни на что, вам нужно продолжать. Не обращайте внимания на то, что вам будут говорить другие. Если вы будите в состоянии сказать эту фразу себе, когда кто-то делает то, что вы не одобряете, вы внутренне будите знать, что вы находитесь в процессе духовного развития.

Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя. Свои мысли не имеют никакого значения. Мы придаем им значение, и мы, только мы, выбираем значение, которое мы желаем им придать. Частью своего самоприятия является освобождение от мнения других. Если бы я вам постоянно говорила, что вы «лиловая свинья», вы бы или посмеялись надо мной, или бы сказали, что я сумасшедшая. Вы бы ни в коем случае не поверили этому. Многое из того, что мы говорим сами себе, столь же неправдоподобно. Если верить в то, что ваши достоинства находятся в прямом соотношении с вашей фигурой- это значит поверить в заведомый абсурд. Часто то, что мы считаем нашими недостатками, является выражением нашей индивидуальности. В этом наша уникальность. Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будите постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого —  значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Я лично даже и не знала, кто я, до тех пор, пока не начала свой духовный поиск в миру.

Так что давайте гнать прочь мысли, которые делают нас несчастливыми, давайте делать вещи, которые нам нравиться, быть людьми, с которыми мы себя хорошо чувствуем.»

Луиза Л.Хей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *